Базальная температура во рту



Это способ определения фертильной фазы по трансформациям базальной температуры. Дело в том, что на протяжении различных фаз менструального цикла имеются колебания температуры. Это разъясняется тем, что в различных фазах цикла различный уровень гормонов, каковые определяют температуру.

На протяжении менструации температура неизменно повышенная (выше 37.0 градусов). В первой фазе цикла (фолликулярной) до овуляции температура низкая, она образовывает 37.0 -37.5 градусов.

Перед овуляцией температура понижается, а сразу после овуляции увеличивается на 0.2 0.5 градусов (до 37.6 38.6 градусов). Повышенной температура держится до следующей менструации.

Базальная температура во рту

В случае если же дама беременна, то менструация не наступит и температура на протяжении всей беременности останется повышенная. Следовательно, в случае если каждый день измерять температуру и строить график, то возможно с определенной точностью выяснить сутки овуляции.

Пример обычной температурной кривой

Применяйте следующие советы для измерения температуры:

  • Измерять температуру возможно во рту, во влагалище либо в прямой кишке. Имеете возможность выбрать любой из этих способов. Но постоянно измеряйте температуру одним методом.
  • Измеряйте температуру в одно и также время каждое утро не поднимаясь с постели и сходу записывайте показатели. На протяжении менструации также направляться продолжать измерения.
  • Измеряйте температуру по окончании не меньше чем 3 часов непрерывного сна. Так, если Вы поднялись с постели в 7 утра, после этого легли, а подниматься необходимо в 9, направляться измерить температуру в 7 утра, не поднимаясь с постели (в противном случае окажется лишь 2 часа непрерывного сна).
  • Измеряйте температуру неизменно одним и тем же градусником
  • Все побочные факторы (заболевание, стресс, переезд и т.д.) постоянно отмечайте. Это разрешит Вам при расшифровке графика осознать, из-за чего случилось отклонение в графике температур.
  • Записывайте показания термометра сразу после измерения, дабы не забыть это сделать позднее.
  • Нужно подчернуть, что для правильной интерпретации графика нужно как минимум 3 месяца вести наблюдения.

Достаточно сложным есть верная расшифровка температурной кривой, что есть крайне важным.



Не забывайте следующее:

  • Базальная температура понижается за 12-24 часа до овуляции, а по окончании овуляции она увеличивается в среднем на 0.2-0.5 градуса.
  • Так, фертильным считается период от начала менструального цикла , пока базальная температура будет повышена в течение 3 последовательных дней (т.к. яйцеклетка через 3 дня по окончании овуляции теряет свойство к оплодотворению и наступление беременности нереально)
  • Потому, что базальная температура реагирует на разные факторы, интерпретация показателей базальной температуры требует особенного внимания. По этому имеет суть делать особенные пометки об этих факторах. К ним относятся: заболевание с увеличением температуры (лихорадка), приём алкоголя незадолго до, стрессы, бессонная ночь. Так, в случае если у Вас была бессонница, намерено отметьте данный факт.
Базальная температура во рту

Громаднейшие сложности у дам вызывает верная интерпретация взятого температурного графика. Как уже было сказано выше, график разрешает выяснить сутки наступления овуляции.

Как выяснить момент овуляции

Чтобы это выяснить пристально изучите свой график и обратите внимание на следующие факты.

  • Отыщите тот сутки, в то время, когда случилось увеличение температуры на 0.2 0.5 градуса выше, чем в прошлые 6 дней. Для удобства эти прошлые 6 дней отметьте другим цветом.
  • Выберите самую большую из этих 6 температур и проведите горизонтальную линию на 0.1 градуса выше нее.
  • Вероятнее температуры, лежащие выше горизонтальной линии будут лежать выше горизонтальной линии. Они отражают дни, в то время, когда овуляция уже случилась. В случае если внезапно температура в один из последующих дней опустится ниже горизонтальной линии, необходимо опять ожидать подъема выше нее.
  • Отсчитайте 4 дня больших температур. лежащих выше горизонтальной линии и проведите вертикальную линии. Это дни, в то время, когда Вы неспособны к зачатию.
  • В случае если внезапно время от времени на графике появляется сутки с нежданно большой либо низкой температурой, то при нахождении 6 дней эту температуру не учитывайте.

Вы не могут к зачатию:

  • Первые 5 дней менструального цикла, в случае если за чемь дней до этого был заметный подъем температуры. Не имеет значения, в то время, когда у вас закончилась менструация. (Это правильно для цикла более 25 дней). В случае если у Вас бывают циклы меньше, то неспособность к оплодотворению будет лишь первые 3 дня. Дело в том, что при маленьком цикле возрастает возможность овуляции, которая наступит раньше. В случае если у Вас приближается менопауза, то это правило не работает, поскольку ранняя овуляция более чем вероятна.
  • В случае если у Вас повышенная температура держится в течение трех дней, то Вы неспособны к зачатию с вечера третьего дня до начала менструации.

Избегайте полового акта в фертильные дни либо пользуйтесь дополнительными способами контрацепции!

К сказанному выше:
Читать комментарии :

Статьи по теме