Как часто принимать витамины



Все родители желают, дабы их дети росли здоровыми весёлыми и радовали их удачами в усвоении знаний. Для осуществления этого ребенку нужно наличие всех микроэлементов и витаминов в организме. Одним из серьёзных есть лецитин. Именно он снабжает полноценное функционирование нервной системы, печени и мозга. О детских биологически активных добавках с содержанием лецитина и о том, как верно их принимать, мы и поведаем в данной статье.

Для чего нужен лецитин?

Лецитин нужен детям для обычного развития организма, в целом, и нервной системы, в частности. Особенно нужен он при большой умственной и физической нагрузке, а также в период действия стрессовых факторов на ребенка, к примеру, на протяжении адаптации к школе.

Как часто принимать витамины

Ребенок, получающий лецитин в должном количестве, делается менее раздражительным, у него увеличивается концентрация внимания и трудоспособность. Довольно часто доктора прописывают лецитин детям с повышенной возбудимостью нервной системы, и детям, страдающим энурезом.

Лецитин в продуктах питания

Лецитин, как и многие микроэлементы, и витамины, присутствует в продуктах питания. Получают его дети вместе с животной и растительной пищей.

Содержится лецитин в молочных продуктах, рыбе, яичном желтке, гречневой крупе, бобовых, страницах салата и сое. В состав препаратов, в большинстве случаев, входит лецитин растительного происхождения, выделенный из сои.

Формы выпуска детского лецитина

Лецитин выпускается сходу в нескольких формах:

Гель лецитин для детей

Гель – это одна из наиболее эргономичных форм выпуска лецитина. Гель дети едят с наслаждением. Он сладкий и имеет вкус различных фруктов и ягод, что зависит от производителя. Частенько детский гель с лецитином содержит в себе дополнительные витамины и микроэлементы, комбинация которых кроме этого определяется производителем.


Как часто принимать витамины

Капсулы лецитина для детей

Лецитин в капсулах принимается детьми старшего возраста. Его нужно запивать водой как простую пилюлю.

Лецитин для детей в гранулах

Лецитин в гранулах кроме этого удобен для приема детьми. Рекомендованную производителем дозу растворяют в воде либо соке.

Как принимать лецитин?

Лецитин принимается на протяжении еды либо за час до нее. Дозировка лецитина указывается производителем.

Значительно чаще доза гранулированного лецитина для детей старше 5 лет образовывает половину чайной ложи на стакан воды либо сока, для детей в возрасте до 5 лет дозу лецитина уменьшаю ровно в два раза.

Гель лецитин дают детям в возрасте 1-3 лет по половине чайной ложки, с 3-х лет по чайной ложке. Капсулы с содержанием лецитина дают детям старше 7-ми лет, по одной капсуле до приема пищи.

Количество приемов лецитина в день зависит от содержания дополнительных веществ в препарате, от возраста ребенка и состояния его здоровья. Продолжительность и частота приема лецитина детьми определяется экспертом.

Дневная норма лецитина для обычного развития детей образовывает 1-4 г. Часть лецитина синтезируется самим организмом, но этого количества не достаточно для обычного функционирования.

Противопоказания к приему лецитина

Лецитин не рекомендован к приему детям, страдающим личной непереносимостью компонентов, каковые входят в состав препарата, и повышенной чувствительностью к самому лецитину.

Побочные действия

Побочные действия лецитина значительно чаще появляются при передозировке. Это вероятно в следствии превышения рекомендуемой экспертом дозы либо же при одновременном приеме нескольких препаратов, содержащих лецитин. Для состояния передозировки свойственны такие симптомы, как тошнота и рвота.

Читайте кроме этого

Статьи по теме