Народные средства от повышенного холестерина



В данной статье я желаю поведать вам про понижение холестерина народными средствами. Я полагаю, что многие из нас знают, что такое холестерин, и как он воздействует на здоровье сосудов. В последнее время этому уделяется большое внимание, и об этом говорят все. Считается, что холестерин-основной враг нашей юности, он весьма страшен.

По крайней мере, так считают доктора и советуют контролировать его значение. А дабы знать цифры своего холестерина, попросите доктора дать Вам направление на биохимический анализ крови. Взяв кровь из вены, доктора определят очень многое о Вашем здоровье, а также скажут, какой у Вас холестерин. Возможно, не все знают, что имеется хороший и плохойхолестерин.

В случае если в организме высокие показатели нехорошего холестерина, значит кровеносные сосуды становятся хрупкими, появляются болезни печени, сердца, головного мозга. Организм начинает стареть.

Хороший холестерин крайне важен для человеческого организма, по причине того, что он участвует в работе внутренних органов, он входит в состав нервных клеток, гормонов и тканей, без него не сможет в организме образовываться витамин D.

Из этого следует вывод, что в организме человека необходимо снижать показатели нехорошего холестерина и стремиться к тому, дабы вместе с пищей в организм поступал хороший холестерин.

Диета при повышенном холестерине

Вы понимаете в каких продуктах содержится хороший холестерин? Я на данный момент попытаюсь перечислить такие продукты, по причине того, что это полезно знать всем.

  1. Весьма нужна рыба жирных сортов, ее нужно использовать как минимум два раза в неделю. Она оказывает помощь разжижать кровь, а это крайне важно при повышенном холестерине, по причине того, что большой холестерин-это риск образования тромбов.
  2. Включите в рацион растительные масла. Наилучшее масло-это оливковое масло, в нем содержится олеиновая кислота, которая способна снижать уровень холестерина в крови. Об этом на данный момент пишут везде, не смотря на то, что ничем не хуже соевое, льняное, масло из кунжутных семечек. Масла необходимо додавать в пищу, это не свидетельствует, что на них необходимо лишь жарить. Употребляйте в пищу оливки, другие соевые продукты.
  3. Диета при повышенном холестерине включает в себя и отруби. Возьмите за правило ежедневно съедать 30 грамм отрубей, по причине того, что в отруби входит клетчатка. Отруби возможно заменить на фрукты, зелень, цельные злаки, овощи и бобовые. Все они имеют клетчатку.
  4. Необходимо помнить про орехи. Не смотря на то, что орехи в своем составе имеют большое количество жиров, но жиры эти нужные. Дневная потребность орехов 30 грамм. Возможно использовать: миндаль, кедровые, грецкие, лесные орехи, фисташки, кешью, вообщем каждые орехи, каковые у Вас имеются. Нужны семечки подсолнуха, льна и кунжута, поскольку они повышают уровень хорошего холестерина.
  5. Употребляйте яблоки, поскольку в яблоки входит пектин, а он способен выводить плохой холестерин из организма.
  6. Начинайте выпивать соки. Нужны такие соки, как ананасовый, яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый. Из овощных соков народная медицина рекомендует смеси соков моркови и свеклы, но такие соки необходимо затевать использовать с одной чайной ложки, особенно это относится тех людей, у которых имеются неприятности с печенью. О пользе овощных соков большое количество возможно прочесть в данной статье.
  7. Действенно действует следующая смесь соков. Возьмите 100 грамм сока моркови, 100 грамм сока свеклы, 100 грамм сока хрена и сок половинки лимона. Смешайте, добавьте 120 грамм меда. Принимайте 3 раза в сутки до еды, по 1 столовой ложке.
  8. Приучите себя выпивать зеленый чай. Он понижает плохой холестерин, в один момент повышая хороший холестерин.


Сейчас о том, что вредно при повышенном холестерине. Это-сметана, сливочное масло, жиры, цельное молоко.

Вы должны знать, что холестерин присутствует лишь в животном жире, исходя из этого необходимо стараться снизить как раз потребление животной пищи. Курицу, в частности белое мясо имеется возможно, но вот шкурку у курицы необходимо в обязательном порядке снимать, поскольку в ней фактически и находится целый холестерин.

Яйца рекомендуется имеется пара раз в неделю, по причине того, что в желтках также содержится большое количество холестерина. Это, конечное, не означает, что необходимо совсем отказаться от яиц, пара яиц в неделю совсем не навредят, поскольку в желтках находятся другие нужные вещества, каковые необходимы нашему организму. Яйца лучше съедать всмятку, но Вы должны знать, что такие яйца качественные и свежие. Яйца не нужно использовать вместе с жирами.

Стоит сократить потребление субпродуктов-печень, почки и другие потроха. Сведите до минимума потребление паштетов, тушенки, сосисок, колбасы, пельменей. Это также вредно для здоровья! При варке мясных либо куриных бульонов, необходимо снимать жир, поскольку таковой жир повышает уровень вредного холестерина в крови.

Травы от холестерина

Необходимо не забывать и знать, что одни травы не смогут оказать помощь Вам победить большой холестерин. Все должно быть в комплексе: диета, травы. Лишь тогда в организме начнут ускоряться обменные процессы, сосуды будут очищаться и укрепляться, следом начнут уходить шлаки. Имеется много травяных сборов, каковые используют при повышенном холестерине.

Средства для очищения сосудов:

  • Взять 3 части плодов черноплодной рябины и 3 части плодов боярышника, по 2 части коры крушины, морской капусты, цветков ромашки, травы пустырника, травы череды, листья брусники и кукурузные рыльца. Все перемешайте, а кору измельчите. 1 столовую ложку травяного сбора залейте стаканом кипятка, прокипятите на водяной бане 15 мин., после этого настаивайте один час, процедите. Выпивать по половине стакана по окончании еды, 3 раза в сутки.
  • Снижает уровень холестерина клевер луговой. Возьмите 2 столовых ложки травы клевера, залейте стаканом воды комнатной температуры. нагревайте на водяной бане 15 мин.. Процедите настой горячим и принимайте по 2 столовых ложки 3 раза в сутки до еды. Таковой настой нужно использовать в течение 3 недель.

Если Вы перепробовали разные травы, а неприятность повышенного холестерина никак не решается, то попытайтесь использовать таковой лекарственный сбор. Данный сбор необходимо использовать в течение двух месяцев.

  • Взять 6 частей травы пустырника, сушеницы, 4 части семян укропа, по 2 части травы мать-и-мачехи, хвоща полевого, зверобоя, 1 часть листочков лесной земляники. 1 столовую ложку травяного сбора заливают стаканом кипятка, настаиваем. процеживаем и принимаем по 1/3 стакана 3 раза в сутки до еды. Курс лечения-2 месяца. После этого паузу один либо два месяца, по окончании лечение повторяется.
Народные средства от повышенного холестерина

Если Вы подойдете к данной проблеме со всей серьезностью, то понижение холестерина народными средствами, будем Вам в полной мере по силам. На пути к выздоровлению необходимо сделать первый ход, который довольно часто сделать весьма тяжело. В действительности, весьма непросто отказаться от привычек в питании. Откажитесь от вредной и жареной пищи, жиров.

Второй ход- начните принимать травы. Меньше чем за год, формула крови обязана измениться в лучшую сторону.

Статьи по теме