Низкое давление что делать



VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015

Ваши веки становятся тяжелыми, глаза норовят неизменно закрыться, голова плохо кружится, вы засыпаете прямо на ходу- это все не заклинание обморока, а симптомы пониженного давления. Если вы ощущаете погоду получше любого барометра, при резком вставании с кровати либо стула у вас появляется непонятное головокружение либо мушки перед глазами, то наверное вы гипотоник либо говоря проще человек с пониженным артериальным давлением.

Пониженное либо низкое давление, гипотония, либо говоря медицинским языком артериальная гипотензия – все это названия состояния, в то время, когда уровень артериального давления человека в состоянии спокойствия ниже нормы – 100/65мм. рт. ст. для мужчин, для дам соответственно меньше 95/65 мм рт.ст.

Дабы точно измерить давление, нужно померить давление два раза, через полчаса повторяем данную процедуру. Низкое давление не есть диагнозом, поскольку современное медицинское сообщество гипотонию не признает в качестве болезни. Постоянное низкое давление, в большинстве случаев, есть врожденным, т.е. передается от своих родителей к детям.

Так что же делать, в случае если низкое давление тревожит вас всё чаще и чаще? Итак, вот советы для людей, у которых гипертония сопровождается нехорошим самочувствием и недомоганием.

Для начала нужно нормализовать питание. Гипотоникам (людям с пониженным давлением) в обязательном порядке необходимо завтракать, поскольку мозгу уже с самого утра нужна глюкоза и микроэлементы. В обязательном порядке по утрам необходимо выпивать кофе либо чай. Кстати, о кофе. Этим, непременно бодрящим, напитком не нужно злоупотреблять, поскольку весьма легко возможно превратиться в кофемана, и кофе прекратит помогать.

Кушать оптимальнее 5-6 ежедневно маленькими порциями, избегая перееданий. Как вариант потребления жирной и соленой пищи, данная пища увеличивает давление. Кроме этого людям с низким давлением требуется значительно больше дремать, чем людям с обычным давлением, в среднем около 10 часов.

Низкое давление что делать

Так хорошо бы проветривать помещение перед сном и стараться не подниматься резко с кровати. Не считая особого режима питания и отдыха гипотоникам необходимо больше двигаться, другими словами заниматься спортом. Превосходно в этом случае подходят занятия:

И не требуется забывать про расслабление и отдых. Массаж, аромованны, гидромассаж и бассейн – хорошие методы снять напряжение.

Симптомы пониженного давления

Обстоятельством пониженного давления возможно как простое физиологическое состояние человека, так предпосылка какого-нибудь важного недуга. Исходя из этого нужно весьма пристально присмотреться к симптомам, которыми сопровождается пониженное давление. Головная боль в висках. время от времени головная боль в затылке либо в области лба есть самым распространенным симптомом низкого давления. Данный симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.

Низкое давление что делать

Нередкие головокружения, как неожиданные, так и по окончании резкого трансформации положения тела, особенно по утрам, кроме этого являются характерными симптомами низкого артериального давления. В большинстве случаев головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове. время от времени кроме того обмороком. Исходя из этого людям с пониженным давлением не рекомендуется резко подниматься с постели.

Гипотоники характеризуются экспертами как люди легко утомляемые, малоактивные, не сильный. Такие люди весьма быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня – понижается внимание и память, человек делается рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им весьма сложно находиться в одном и том же положении долгое время, к примеру, стоять в очереди либо мыть посуду.

Низкое давление что делать

Что делать при резком понижении давления

Гипотонический приступ – либо резкое понижение давления. Некоторая часть людей безболезненно переносят подобный приступ, у других же начинается сильное головокружение, тошнота, появляется риск падения в обморок. Что же делать, если вы либо кто-то другой почувствовали падение давления?

Во-первых, нужно принять лежачее положение. В случае если возможности лечь нет, необходимо в обязательном порядке сесть и наклонить голову как возможно, ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток нужного количества крови к мозгу, и самочувствие сходу улучшится.

Во-вторых, нужно сразу же выпить стакан воды либо, оптимальнее , крепкого сладкого чая. При обмороке привести в эмоции его возможно посредством флакона с эфирными маслами либо нашатырным спиртом. Нужно поднести флакон к носу и легко намазать виски. Эти меры окажут помощь в малейшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в обычное состояние.

Низкое давление при беременности

Находясь в увлекательном положении будущей мамочке давление нужно измерять систематично. Данный показатель может очень многое сказать о вашем состоянии и развитие плода. Значительной проблемой может стать низкое давление при беременности. Кроме того что ощущается нехорошее самочувствие, и из-за недостаточной циркуляции крови, дефицит кислорода отражается на ребенке и на крайне важных органах матери, таких как сердце и мозг. Это может стать кроме того обстоятельством утраты ребенка.

Низкое давление что делать

Исходя из этого будущим мамам с низким давлением нужно выполнять не сложные советы экспертов. При низком давлении на протяжении беременности главным становятся прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки (занятие на фитболе, плавание), полноценный сон, не резкое поднятие с кровати и питание.

Не рекомендуется натощак подниматься по утрам из постели. Лежа в кровати возможно съедать какой-нибудь фрукт либо сладость. Это придаст нужную энергию для начала дня. Доктора кроме этого советуют потребление препаратов, каковые оказывают помощь активизировать нервную систему, стимулирующие тонус сосудов, такие как адапрогеновы – элеутерококк либо женьшень, золотой корень.

Конечно же, их нужно верно дозировать и применять нужно при ухудшение вашего состояния. Эти настои возможно каждый день додавать в чай по 15-30 капель, они содействуют поддержанию самочувствия в норме. И не следует забывать про хорошее настроение.

И читайте

Статьи по теме