Очень худые ноги что делать



Стройные и прекрасные женские ножки во все времена были предметом восхищения мужской половины населения. Но что делать, в случае если ноги худые?

Очень худые ноги что делать

Обычно, многие дамы, без видимых обстоятельств, не довольные своим внешним видом. Кто-то уверен в том, что у нее через чур пышные бедра, ну а кто-то, напротив, записал себя в неисправимые худышки. Но, частенько, это не отвечает действительности. Быть может, неприятность не так громадна, как вам думается.

Исходя из этого, дабы не насиловать себя понапрасну, давайте вычислим минимальные объемы ножек, каковые допустимы при вашем росте. Для этого нужно сосчитать ваш рост в сантиметрах, а после этого умножить его на коэффициент 0.21 (для икр) и 0.32 (для бедра). В случае если цифра, которая у вас вышла, больше ваших настоящих параметров, то ваши ножки в полном порядке. Ну а вдруг меньше, тогда давайте посмотрим, чем возможно исправить обстановку.

Худые ноги: что делать

Ни для кого не секрет, что проблему худых ног не решить лишь при помощи усиления рациона питания (не смотря на то, что лишнее количество калорий вам будет также полезно). Физические нагрузки в данном вопросе не меньше серьёзны. Лишь запомните, чтобы получить итог, все упражнения нужно делать медлительно.

Очень худые ноги что делать
  • Ноги на ширине плеч, носки направлены наружу. Медлительно поднимайтесь на носочки, и без того же медлительно опускайтесь. Повторяйте не меньше 25, 30 раз.
  • Ноги на ширине плеч. Берем небольшой резиновый мяч и зажимаем его между щиколоток. В течение 5-6 секунд сжимаем мячик, а после этого на такой же период времени расслабляем мускулы. Неспешно необходимо увеличивать количество повторов от 10 до 20 раз.
  • Сядьте на стул лицом к спинке и возьмитесь за нее руками. Локти хорошо прижаты к туловищу. Стопы стоят на полу. Медлительно приподнимитесь со стула, выпрямляя ноги в коленях, и без того же медлительно возвратитесь на место. Повторяем 25-30 раз.
  • Ходьба на носках. Держите спину прямо. Сделайте не меньше 70-80 шагов.
  • Прекрасную форму ног и особенно икр возможно взять и занимаясь на велотренажере. В случае если же нет таковой возможности, то заменить велотренажер возможно следующим упражнением. Ложимся на спину. Руки вдоль туловища вниз ладонями. Поднимите ноги, согнутые в коленях, и имитируйте движения езды на велосипеде. Делайте каждый день не меньше 10-15 мин..


Выбираем одежду

Как мы знаем, верно подобранная одежда призвана скрывать недостатки фигуры и подчеркивать ее преимущества.

Очень худые ноги что делать
  • Классические штаны и брючные костюмы, долгие струящиеся сарафаны, разные юбки ассиметричной формы либо с большим рисунком – превосходно подойдут обладательницам худеньких ножек. Лишь помните, что протяженность вашей юбки в обязательном порядке должна быть ниже колена.
  • Подберите себе несколько ярких колготок либо колготок с большим рисунком. Так же хорошо будет смотреться большая вязка либо поперечный узор. Классические джинсы также превосходно будут смотреться на вашей фигуре. В случае если у вас прямые ноги, то имеете возможность кроме того выбирать актуальные на данный момент зауженные модели. Джинсы с эффектом потертости добавят вам объемов.
  • Преобразить ваши худые ножки способна кроме этого и верно подобранная обувь. Вам подойдут классические ботинки на каблуке средней высоты, либо простые балетки. Выбирая обувь, избегайте громадного количества всевозможной фурнитуры. Сапоги и полусапожки подбирайте с меховыми голенищами либо гармошкой – так вы создадите недостающий вам количество.Вот мы и узнали, что делать, в случае если ноги весьма худые.

Как видим, ничего непоправимого нет. Сохраняем надежду, что наши рекомендации вам в обязательном порядке окажут помощь.

Очень худые ноги что делать

Ещё больше занимательного

Статьи по теме