Питание кормящей мамы 3 месячного ребенка



Февраль 11, 2013

Питание кормящей матери третий месяц – крайне важное время и для матери, и для ребенка. Это месяц, в то время, когда мама через свое молоко знакомит свое чадо с все новыми и новыми продуктами и вкусами. Как раз начиная с третьего месяца по окончании рождения, желудочно-кишечная флора малыша начинает функционировать в полную силу, в следствии чего желудочек уже значительно лучше справляется с какими-либо характерными вкусовыми изюминками мамочкиного молока.

Разрешённое и рекомендованное

Итак, после достижения вашим малышом трехмесячного возраста вы уже имеете возможность включать в свой рацион такие продукты питания как перловая и пшенная каша, манка, кабачки. Свежевыжатые соки (яблочный, морковный, тыквенный), также станут хорошим источником витаминов для вас и вашего малыша.

Вы снова сможете использовать хорошее средство от гриппа – свежий репчатый лук. К тому же вероятным делается потребление свежих сушеных специй. Сейчас вы сможете насладиться запеченной домашней курочкой либо перепелкой. Быть может для вас предпочтительнее будет плов с телятиной? В общем, выбирайте то, что желаете больше, потому, что все эти вкусности вы уже имеете возможность себе позволить.

Питание кормящей матери в третий месяц допускает потребление домашнего варенья, предпочтительнее вишневого либо яблочного. Морс из смородины и черники хороший метод улучшения зрения. А мед и сметана существенно улучшат вкусовые качества ваших сладких блюд, к примеру, сырников. К тому же, мед весьма богат на различные витамины и нужные вещества.

Советы к потреблению на будущее

Любителям цельного коровьего и козьего молока нужно будет подождать еще три месяца, потому, что до полугода желудочек ребенка с ним не справится. Это же правило касается и белокочанной капусты, которая в 80% случаев очень плохо воздействует на состояние ребенка и приводит к кишечным, исходя из этого будет лучше, в случае если кроме того по окончании шести месяцев вы станете использовать ее не довольно часто.



Кстати, к месту будет сказать и о том. что большая часть докторов, рекомендует беременным и кормящим матерям питаться из определенного вида посуды. К примеру, фарфоровая посуда именно таки входит в перечень той посуды, из которой будет как запрещено уместно питаться беременной либо же кормящей даме, поскольку в таковой посуде, все витамины сохраняются. и попадают прямиком в организм.

Начиная с шести месяцев, крайне осторожно вы имеете возможность затевать вводить в свой рацион и жареные блюда. А по окончании года вы сможете кушать все, что не принесет вреда вашему здоровью, соответственно и вашему крохе.

Помните, что любой продукт на любом месяце грудного вскармливания, перед тем как вводить в свой рацион нужно тестировать. Это нужно для того, чтоб заметить как тот либо продукт воздействует на вашего ребенка. Методом проб вы сможете осознать, какие конкретно продукты вы имеете возможность имеется не опасаясь, а какие конкретно приводят к аллергическим либо просто ухудшения состояния организма ребенка.

Питание кормящей мамы 3 месячного ребенка

Любой новый продукт лучше вводить по утрам. После этого нужно наблюдать за общей реакцией ребенка на него. Вам будет эргономичнее, если вы заведете так называемый дневник по грудному вскармливанию. В нем вы должны станете отметить дату и время приема нового продукта, а рядом выясните реакцию ребенка на данный продукт питания по следующим параметрам: кожа, стул, сон. В случае если в течение двух дней с этими показателями все в порядке, то вы имеете возможность смело кушать данный продукт. Рекомендуется вводить не более трех новых продуктов в неделю.

Осторожность и знание меры

Питание кормящей мамы 3 месячного ребенка

Помните, что во всем необходимо знать меру. Не следует съедать два килограмма клубники в сутки, в случае если по окончании того как вы день назад съели ее 200 грамм и с вашим чадом все в порядке. Не забывайте, что аллергические реакции бывают не только врожденными, но и купленными.

Непременно, существует то, что лучше не делать в течении всего периода грудного вскармливания. Сюда относится: курение, алкоголь, газированные напитки и продукты, каковые содержат в себе много консервантов и синтетических веществ.

Заботьтесь о своем здоровье, следуйте верному рациону питания, если не желаете навредить здоровью своего ребенка.

Статьи по теме