Польза фиников для организма



На Востоке финики с давних пор употребляются в качестве высокоценного продукта питания. Еще в древних арабских государствах была известна польза фиников, считалось, что, употребляя эти сладкие плоды, человек усиливает свое здоровье и снабжает себе продолжительную жизнь.

К финикам не относились как к лакомству, по сути, они с полным правом считались необычным хлебом пустыни. В старину арабам приходилось довольно часто сражаться, выполнять долгие походы. Любой воин забирал два-три мешка вяленых фиников, эти питательные плоды помогали восстанавливать силы, придавали воинам энергию.

О том, как финики нужны, современной медицине известно. Они содержат витамины A. E. в плодах кроме этого многочисленно содержание витаминов группы B. Финики полезны тем, что в них находятся кое-какие аминокислоты, серьёзные для человеческого организма, каковые отсутствуют в произвольных других плодах. Финики богаты кальцием и фосфором, калием и магнием. железом и цинком. марганцем и селеном.

Польза фиников для организма

Доказано, что нужны финики людям с ослабленным иммунитетом. Их направляться использовать в пищу при вирусных заразах, кашле, они нужны при анемии. Финики оказывают помощь организму восстанавливаться по окончании перенесенного заболевания. Они являются красивым средством для снятия усталости, – питательные вещества и витамины, содержащиеся в плодах, тонизируют организм.

Эти плоды способны укрепить сердечно-сосудистую систему, активизировать работу печени и почек. Помимо этого, очевидная польза фиников пребывает в том, они оказывают помощь нормализовать кислотный баланс в организме. Попадая в кишечник, финики содействуют формированию нужной микрофлоры. Использовать плоды рекомендуется при сахарном диабете.

Польза фиников для организма

Регулярное потребление фиников рекомендовано для профилактики онкологических болезней. О пользе фиников известно многим людям, страдающим дистрофией, – доктора советуют им использовать отвар фиников и риса. При гипертонии за полчаса до завтрака направляться съесть 50-100 г фиников. Для эффективности данный курс необходимо проводить в течении 20 дней, после этого повторить его по окончании 10-дневного перерыва.



Запрещено недооценивать пользу фиников беременным дамам, поскольку в этих плодах ученые нашли вещества, талантливые усиливать мускулы матки. При потреблении фиников в разумных пределах роды пройдут легче за счет лучшего сокращения матки. Послеродовое кровотечение заканчивается заметно стремительнее.

Беременным дамам, каковые довольно часто впадают в депрессию, финики нужны в качестве действенного профилактического средства. В период лактации сладкие плоды нужно имеется для обогащения молока полезными питательными веществами. Кроха в растет более крепким и здоровым, его организм способен сопротивляться заразам. Доктора советуют финики детям и детям с неуравновешенной психикой.

Данный неповторимый плод оказывает успокаивающее воздействие. Наличие в его составе аминокислоты триптофан содействует появлению в организме мелатонина – гормона сна. Пять съеденных перед сном фиников разрешат быстро заснуть. Вещества, содержащиеся в плодах, действуют избирательно: утомившемуся организму они придают силы и бодрость, а страдающему бессонницей человеку оказывают помощь нормализовать сон.

Польза фиников для организма

А существуют ли какие-то ограничения, связанные с потреблением фиников? При хронических болезнях желудочно-кишечного тракта рекомендуется потреблять плоды в отварном виде, выпивать компоты из фиников. Не нужно имеется их много людям, у которых найдены камни в почках.

Потому, что финики владеют высокой калорийностью, не следует ими злоупотреблять тем, у кого имеется лишний вес. Кое-какие люди опасаются имеется финики по причине того, что они смогут покинуть налет на зубах, талантливый со временем привести к кариесу. Но этого удастся избежать, чистив зубы по окончании потребления фиников. А польза фиников для зубов очевидна, поскольку в них присутствуют кальций и фтор.

Польза фиников для организма

Статьи по теме