Снизить сахар в крови



СТАТЬИ О НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ И ДОМАШНЕЙ КОСМЕТИКЕ

Диагноз сахарный диабет 2 типа

У каждого человека имеется свой запас прочности. До поры до времени мы не задумываемся о своем здоровье, пока в один "красивый" сутки в нашей медицинской карте не появится заключение доктора с суровым диагнозом.

Отчего же мы так легкомысленны? Так как выполнять несложные правила профилактики болезней несложно. Необходимо лишь выработать у себя определенные привычки. К примеру, шепетильно следить за своим организмом: так как каждые его "тревожные звоночки" смогут оказать помощь перехватить заболевание в начале и стереть с лица земли её, так сказать, "в зародыше". Это правило касается и для того чтобы заболевания, как диабет.

Очевидно, речь заходит о диабете 2 типа. Им болеет большая часть диабетиков. И значительно чаще в этом заболевании они виноваты сами. В отличие от диабета 1 типа, который появляется по большей части из-за генетических нарушений, диабет 2 типа "наживается" неправильным образом жизни, нездоровым питанием, стрессами и т.п. Особенно высок риск происхождения диабета 2 типа у тех, кто имеет избыточный вес и у пожилых людей.

Первые показатели диабета у взрослых

Какие конкретно же первые показатели диабета? Основные симптомы, каковые должны встревожить - постоянная сухость во рту и сильная жажда, и не хорошо заживающие ранки на коже. В этом случае WZ рекомендует обратиться за консультацией к доктору и в обязательном порядке сдать анализ крови на сахар.

В случае если допустимые нормы сахара превышены, то кроме назначенного лечения, возможно обратиться к рецептам народной медицины, каковые окажут помощь снизить сахар в крови (см. тут ). направляться кроме этого выполнять определенный режим питания и по большому счету поменять свой привычный образ жизни на ЗОЖ.

Продукты снижающие сахар в крови

Как мы знаем, что верное питание оказывает помощь снизить сахар в крови. Причем питание для больных сахарным диабетом нельзя назвать неполноценным, просто оно складывается из продуктов снижающих сахар в крови.

Первое, с чего направляться начать - необходимо снизить потребление сахара. направляться выработать нужную пищевую привычку не подслащивать пищу и напитки. Выпивайте чай, кофе, соки, морсы без сахара, не додавайте сахар в каши и творог.

Дабы снизить сахар в крови направляться кроме этого отказаться от меда и конфет, и от мучных и кондитерских изделий таких, как пирожные, торты, выпечка, печенье, мороженое, макароны, хлеб и т.п.

Снизить сахар в крови

Страшны для диабетиков сладкие газированные напитки, сиропы, варенье, нектары. И дыня, бананы, виноград, кукуруза.



В обязательном порядке необходимо изучать состав продуктов, каковые вы берёте в магазине. Обезжиренный продукт не всегда является низкокалорийным, в него может быть добавлен сахар! Имейте это в виду.

Так какие конкретно же мы знаем продукты снижающие сахар в крови? Это - топинамбур, фасоль, чеснок, лук, салат, шпинат, сельдерей, все виды капусты, баклажаны, редис, репа, сладкий перец, томаты, огурцы, спаржа, хрен, тыква, кабачки, черника, рябина, грейпфруты.

По большому счету нужны все овощи, не считая картофеля. оптимальнее их имеется в сыром виде, но возможно кроме этого тушить, варить либо готовить на несколько.

Изобилие растительных продуктов нужно вследствие того что все они содержат клетчатку. А клетчатка тем и незаменима, что замедляет усвоение глюкозы, помогая так поддерживать баланс сахара в крови.

При весьма сильной тяге к сладкому ежедневно возможно позволить себе съесть один сладкий фрукт весом не более 100 г (1 яблоко, либо 1 груша, либо 3 сливы). Кроме этого допускается использовать в маленьких количествах в пищу цельнозерновой хлеб.

Питание диабетиков возможно разнообразить натуральными кисломолочными продуктами (без ароматизаторов, подсластителей и добавок), яйцами, нежирным мясом и рыбой. Мясо и рыбу необходимо использовать в вареном либо тушеном виде. Жареное мясо, кроме этого как и жареные овощи направляться исключить из рациона. Кроме этого направляться отказаться от колбас и копченостей.

Возможно имеется гречку.

Средства снижающие сахар в крови

Какие конкретно же еще имеется средства снижающие сахар в крови? Это дробное питание маленькими порциями 5-6 ежедневно. В любой прием пищи нужно имеется овощи либо несладкие фрукты. В промежутках между приемами пищи ничего не есть. Пищу необходимо шепетильно пережевывать.

С целью скинуть лишний вес, который довольно часто и есть обстоятельством диабета, многие начинают голодать либо "садятся" на монодиету. Этого нельзя делать ни за что!

Вы и без того похудеете, в случае если станете придерживаться правил питания, изложенным выше.

Еще одно средство снижающее сахар в крови - это физическая активность. Ежедневные прогулки либо пробежки, умеренные упражнения либо танцы должны войти в вашу жизнь прочно и навсегда.

Нужно кроме этого отказаться от курения и алкоголя.

направляться избегать стресса и распрей. Любая форма стресса повышает уровень сахара в крови.

Запрещено носить через чур тесную одежду. Вся одежда и обувь должны быть из натуральных материалов.

При диабете нужны водные процедуры - плавание, контрастный душ.

Как снизить сахар в крови. Рецепты.

Существует множество рецептов народной медицины, понижающих сахар в крови. Самый необычный из них - рецепт из для того чтобы простого комнатного растения, как традесканция: необходимо измельчить пригоршню свежих побегов и листочков традесканции так, дабы оказалось 2 ст. ложки массы. После этого массу необходимо положить в стеклянную либо эмалированную посуду, залить кипятком, накрыть крышкой и настаивать один час. Традесканция содержит вещество, которое действует подобно инсулину. Принимать настой необходимо по 1/3 стакана за 30 мин. до еды. Курс лечения - 14 дней. Через семь дней курс возможно повторить. Все народные рецепты, дабы снизить сахар в крови см. ТУТ . При применении и перепечатке материала ссылка на сайт-направляться.ru обязательна.

Как снизить СОЭ в крови

Популярное на форуме:

Статьи по теме