Стройные ноги до и после



О cебе:стараюсь писать максимально нужные отзывы

Верно говорят, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Не нужно опасаться диет, в случае если имеется избыточный вес, необходимо пробовать и искать диету под себя. При срыве не опускать руки. Уже никто не верил в моё похудение, кроме того я сама, поскольку все прошлые попытки похудеть заканчивались неудачно.

О себе: При росте 168 см по окончании родов быстро поправилась до 85 кг. До родов комфортно ощущала себе в 68 кг. Да, я ни при каких обстоятельствах не была весьма худой, но до родов формула: рост минус 100 была для меня совершенной. И меня весьма огорчало, что в свои ещё юные годы я смотрелась, простите, как корова. Более того, лишний вес прибавлял мне как минимум лет 5 возраста.

1. Лечебное голодание . Начитавшись в своё время Брегга и Малахова, выбрала первоначально данный тупиковый путь.

2.БАДы для похудения . Эффект был весьма вызывающим большие сомнения

3.Диета Дюкана. Очень небезопасная для здоровья

4. Диета Екатерины Миримановой Минус 60 . Подходит лишь для людей достаточно спортивных и с развитой силой воли.

5. Диета Елены Малышевой . На ней чувство голода практически преследовало меня

6.Кефирная + Гречневая диета . Лишь на вид кажутся несложными и понятными диетами

7.Диета Протасова. Единственная диета, которая помогла мне возвратиться в мой первоначальный вес и, которая оптимально подошла под мой образ и ритм жизни, темперамент, пищевые привычки и предпочтения.

1) Не требуется высчитывать калории и величину порций. Для меня таковой момент в других диетах был очень обременителен, потому как попросту лень было этим заниматься. Исходя из этого Диету Протасова возможно по праву причислить к диетам для ленивых

2) Нет ограничений по времени в приёме пищи. Другими словами возможно имеется хоть на ночь, хоть ночью. При моём чрезмерном аппетите это преимущество стало ключевым. Запреты типа не есть по окончании шести/семи в других диетах создавали неудобство, напряжённое ожидание голодного вечера.

3) Разумная по длительности. Маленькие диеты изнурительны для организма, а Диета Протасова наиболее оптимальна в этом отношении. Длительность диеты – 10 недель (это практически 2,5 месяца), из них – 5 недель – фактически диета, следующие 5 недель – грамотный выход из неё.

4) Отсутствие изнуряющего эмоции голода. Это крайне важно, поскольку как раз из-за неосуществимости совладать с эмоцией голода происходит срыв с диеты. В данной диете оптимально сбалансированы жиры, белки и углеводы, и разрешены продукты, которым я постоянно отдавала предпочтение:

*1 и 2 неделябаза диеты - сырые овощи, несладкие йогурты (я ела Белый йогурт Простоквашино), кисломолочная продукция (до 2,5 % жирности), творог (я брала 2%), зерненый творог, 1 яйцо и 3 зелёных яблока (в сутки)

*3, 4, 5 неделя – включаем в рацион нежирное мясо, курицу и рыбу (в разумных количествах)



*6 неделя – добавила в рацион каши на воде (на завтрак) + стала понемножку заправлять салаты подсолнечным маслом

Стройные ноги до и после

*7 неделя – 3 зелёных яблок заменила 3 апельсинами

*8 неделя – в течение дня начала съедать мало кураги

Стройные ноги до и после

*9 неделя – начала включать в рацион варёные овощи

*10 неделя – начала использовать нежирные бульоны

Итог Диеты Протасова - за 10 недель я скинула 15 кг, причём без особенных усилий и надрывов. Судите сами:

Заключение: Диета Протасова есть самой оптимальной диетой. Особенно для дам, располневших в послеродовой период. До этого я испробовала голодание . принимала БАДы для похудения . Более того настойчиво а также упёрто сидела на других диетах – нашумевшей на всю территорию страны Диете Елены Малышевой и весьма популярной на сегодня Диете Миримановой . и испробовала небезопасную для организма Диету Дюкана . Помимо этого экспериментировала с монодиетами - кефирной и гречневой . Но всё это выяснилось пустой тратой времени и сил. И только Диета Протасова мне реально помогла, причём помогла не только улучшить свой внешний вид путём спасения от ненавистных кг, но и сильно повлияла на моё здоровье. В частности, облегчение массы тела существенно повлияло в борьбе с очень неприятной заболеванием –пяточными шпорами . так как избыточный вес давал повышенную нагрузку на ноги. Жалею лишь об одном, что не нашла Диету Протасова значительно раньше.

Стройные ноги до и после

Два года спустя: Дополняю свой отзыв - по независящим от меня событиям я снова поправилась - набрала 10 кг. В настоящее время снова борюсь с лишним весом. Но отправилась По другому пути, попытавшись похудеть на Огуречной диете . И выпиваю чай для похудения .

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я однако начала сбрасывать лишний вес - посредством этого натурального комплекса для похудения .

Шоши 16 Сентябрь, 2014 - 15:29

Итог просто хороший! Вы молодец!
**Не смотря на то, что лично мне было бы тяжелее имеется определенный комплект продуктов, чем не есть по окончании шести, к примеру))

Я ни при каких обстоятельствах не сидела на диете. Мне также несложнее не есть по окончании 6, не есть сладкое и т.д. Попытки имеется "по перечню" неизменно сразу же злят и воспринимаются как запрет, соответственно его необходимо сломать
То что имеется эффект, здорово! Вы молодчинка.

Хорошо, что диета Протасова подошла вам. Итог хороший, вы молодец.))

Прекрасный итог! У меня глубокое уважение к людям, каковые добиваются таких результатов. Диета по описанию вправду хорошая и не "загоняет" организм наряду с этим.

Ваш первый отзыв был добавлен про диету Малышевой, там же были ваши фото, что и в этом отзыве.
Скажите, что было первым-Протасов либо Малышева? Так на какой как раз диете вы скинули больше кг?
Если не тяжело добавьте свежие фото, как вы выглядите на данный момент.

A л л а
Сперва была Диета Елены Малышевой. На Фото, каковые выложены в обоих отзывах похудение - по окончании Диеты Протасова. Диета Елены Малышевой не сыграла огромной роли в моём похудении. Новые Фото в обязательном порядке добавлю.

Занимательный опыт! А мне небезопасный Дюкан помог:)

Стройные ноги до и после

Итог Ваших усилий впечатлил, 15 кг за два с половиной месяца - это превосходно))

noir 17 Сентябрь, 2014 - 07:14

Стройные ноги до и после

вот это и называется заметный итог .

Статьи по теме